[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f13qb2h4jko3jo":3},{"id":4,"slug":5,"title":6,"summary":7,"body":8,"author":9,"reviewer":10,"references":11,"publishedAt":13,"updatedAt":14},"d1c77821-73cd-4b0e-97c6-0beab235ebb0","isi-piringku","Isi Piringku: panduan porsi makan seimbang","Setengah piring sayur & buah, seperempat makanan pokok, seperempat lauk.","Panduan Isi Piringku membagi piring menjadi beberapa bagian: sayur dan buah mengisi setengah piring, makanan pokok sepertiga dari sisanya, dan lauk pauk sisanya.\n\nTidak perlu sempurna setiap kali makan — yang penting kebiasaannya bertahap.","Tim SehatYuk",null,[12],"Kementerian Kesehatan RI — Isi Piringku","2026-11-01T00:00:00.000Z","2026-11-05T10:05:06.758Z"]