Cara mulai minum air yang cukup setiap hari
Oleh Tim SehatYuk · Belum direview ahli gizi · Diperbarui 5 November 2026
Mulai hari dengan segelas air setelah bangun tidur. Taruh botol minum di meja kerja, dan minum sedikit-sedikit tapi sering. Air putih tetap pilihan terbaik dibanding minuman manis.
Kebutuhan air tiap orang berbeda, dipengaruhi berat badan dan aktivitas. Kalkulator air minum SehatYuk bisa membantu memperkirakannya.
Referensi
- Kementerian Kesehatan RI — Pedoman Gizi Seimbang
Mau rencana makan yang pas dengan angka ini?
SehatYoQ menyusun menu dan latihan sebulan dari makanan lokal, sesuai alergi & budget-mu. Gratis.
Buat rencana gratis