Disclaimer kesehatan

SehatYoQ bukan pengganti nasihat dokter atau ahli gizi.

Angka target dihitung dengan rumus Mifflin-St Jeor dan batas keamanan: penurunan maksimal 1 kg per minggu, kalori minimum 1.200 kkal (perempuan) dan 1.500 kkal (laki-laki), serta target berat tidak di bawah BMI 18,5.

Jika kamu hamil, menyusui, memiliki penyakit kronis, riwayat gangguan makan, atau sedang menjalani pengobatan, konsultasikan pola makanmu dengan tenaga kesehatan.

Database makanan berasal dari Tabel Komposisi Pangan Indonesia dan resep umum, dan belum direview ahli gizi. Nilai gizi sebenarnya dapat berbeda tergantung bahan dan cara masak.