Kebutuhan air minum
35 ml per kg berat badan, ditambah 500 ml bila kamu sangat aktif.
Koneksi bermasalah. Coba lagi, ya.
Butuh lebih banyak saat cuaca panas atau berkeringat. Dengan kondisi ginjal/jantung, ikuti anjuran dokter.
Mau rencana makan yang pas dengan angka ini?
SehatYoQ menyusun menu dan latihan sebulan dari makanan lokal, sesuai alergi & budget-mu. Gratis.
Buat rencana gratis