Isi Piringku: panduan porsi makan seimbang
Oleh Tim SehatYuk · Belum direview ahli gizi · Diperbarui 5 November 2026
Panduan Isi Piringku membagi piring menjadi beberapa bagian: sayur dan buah mengisi setengah piring, makanan pokok sepertiga dari sisanya, dan lauk pauk sisanya.
Tidak perlu sempurna setiap kali makan — yang penting kebiasaannya bertahap.
Referensi
- Kementerian Kesehatan RI — Isi Piringku
Mau rencana makan yang pas dengan angka ini?
SehatYoQ menyusun menu dan latihan sebulan dari makanan lokal, sesuai alergi & budget-mu. Gratis.
Buat rencana gratis